MUSCULAÇÃO: TEORIA E APLICAÇÃO

Carga Horária: 10h

 Cidade: São Paulo

Data e Horário:

19/10/2013  (Sábado, das 8h às 18h)

 Conteúdo Programático

- Efeitos do treinamento de força: Adaptações Funcionais e Morfológicas

- Sobrecarga Tensional x Sobrecarga Metabólica

- Hipertrofia Miofibrilar e Sarcoplasmática. O que é e como potencializá-lá?

- Montagem de Programas para Iniciantes, Intermediários e Avançados

- Métodos e Sistemas de treinamento (super série, série gigante,set, série negativa, entre outras)

 Docente

Prof. Esp. Alexandre Correia Rocha

 Investimento

Até 20 dias antes do início do curso: R$ 20,00 + 1x R$ 130,00

pós 20 dias antes do início do curso: R$ 35,00 + 1x R$ 130,00

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