ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

Um curso direcionado para os profissionais que queiram aprender e entender a importância do Alongamento e da Flexibilidade. Assim você poderá elaborar suas aulas para qualquer tipo de público, desde o aluno de academia, personal, até mesmo atletas de alto nível. Aprenderá na prática os ajustes posturais necessários para que o exercício seja mais efetivo, obtendo assim um melhor desempenho da musculatura.

28/09/2013 (sábado, das 8h às 16h)

- Conceito do alongamento e da flexibilidade

- Benefícios do alongamento e da flexibilidade

- Componentes limitantes da flexibilidade

- Métodos de treinamento da flexibilidade

- Propriedades neurofisiológicas dos músculos

- Efeito do aquecimento no desempenho humano

- Postura e o exercício

- Qual a diferença do alongamento e do treinamento da flexibilidade

- Combinando o treinamento de força e da flexibilidade - mitos e tabus

- Estresses e o alongamento

- Estrutura de uma aula de alongamento e flexibilidade

Prof. Esp. Paulo Roberto Munhoz Machado

Até 20 dias antes do início do curso: R$ 15,00 + 1x R$ 105,00

Após 20 dias antes do início do curso: R$ 25,00 + 1x R$ 105,00