A UGF oferece Extensão Universitária em Yoga e Meditação

           A Universidade Gama Filho oferece Extensão Universitária em "Yoga e Meditação"

O Yoga é uma filosofia de vida, criada há mais de cinco mil anos na Índia. Chegou ao Brasil na década de 40, e desde então vem recebendo inúmeros ensinamentos e constituindo uma sólida relação com essa prática.

Para a professora Simone Morillo, coordenadora do curso "Yoga e Meditação" na Universidade Gama Filho, "apesar de o Yoga ser uma filosofia antiga e tradicional, hoje está acompanhado de estudos científicos e que comprovam resultados para manutenção da saúde e bem-estar. A medicina já inclui as técnicas do Yoga para prevenção e tratamentos de doenças como a obesidade, doenças psiquiátricas, câncer, doenças cardíacas, respiratórias e dores crônicas. E por isso cada vez mais aumenta o interesse por essa prática, buscando a satisfação plena diante de todas as dificuldades do dia a dia, seja física, emocional ou mental".

A palavra Yoga vem do sânscrito, que quer dizer união, integração e está sempre relacionada à força, energia e poder através do autoconhecimento.

O objetivo principal do curso "Introdução ao Yoga" é transmitir os aspectos da filosofia, de forma clara e organizada, aproximando a prática da nossa realidade. As disciplinas apresentadas contêm fundamento teórico e prático, que darão alicerce ao praticante/estudante para seguir seu caminho pessoal e profissional. No curso será ressaltado as aplicações da Hatha Yoga (ásanas, pranyamas, mudras, meditação) e as propostas dos sutras de Patanjali e Bhagavad Gita.

O curso é dirigido aos praticantes que querem se aprofundar nos aspectos técnicos, psicológicos e filosóficos, pessoas que querem ministrar práticas de Yoga, ou mesmo professores que querem ampliar seu conhecimento e vivência.

Os principais preceitos de direcionamento para o praticante, os Yamas e Niyamas, fundamentam o curso, além da meditação. Neles estão inseridos parâmetros básicos de sobrevivência como a não violência nas palavras, pensamentos, ações consigo e com o meio a sua volta, honestidade, compassividade, cultivo do contentamento, entre outras condutas necessárias para se alcançar o objetivo do Yoga, tornar-se um ser mais "humano" (consciente) e feliz, ressalta a coordenadora do curso.

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