A prática do Pilates na Gestação

A prática do Pilates na Gestação

A professora Maria Militão do curso de Pós em Pilates descreve no blog Studio Pilates sobre o Pilates na Gestação e os benefícios para a musculatura e a diminuição de dores lombares.

Antigamente a prática de atividades físicas na gravidez não era incentivada, muitos aconselhavam as mulheres a fazer o mínimo de esforço possível, e isso acarretava em  uma vida sedentária.

No entanto, hoje podemos notar que a prática vem sendo cada vez recomendada por médicos, às ressalvas são apenas em uma gravidez que apresenta um quadro de complicações.

A gestante enfrenta muitas mudanças no corpo, e algumas geram desconfortos como: dores nas costas, varizes e a dor lombar. È comprovado que com a prática de exercícios como o Pilates, as futuras mamães aumentam a resistência muscular/ cardiorespiratória e fortalecem os músculos.

A professora Maria, descreve no blog Studio Pilates os benefícios proporcionados pelo Pilates, cita estudos referentes ao treinamento e a necessidade do vigor físico.

A futura mamãe deve visar sempre o seu bem estar físico, pois ele será estendido ao bebê.

Veja o artigo: Pilates na Gestação

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