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Por que praticar Yoga?

22/01/2013

Por que praticar Yoga?

O yoga trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, mente e emoções.

O yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos.
De acordo com a filosofia, os exercícios posturais são procedimentos que abarcam a alma, o mundo exterior e o Universo.

Os benefícios da yoga são reflexos de toda a transformação espiritual que resulta no funcionamento correto dos órgãos, além dos cuidados com a alimentação e a incorporação de hábitos saudáveis na rotina.

Para as pessoas que enfrentam problemas de ansiedade, depressão e insônia podem encontrar no yoga um importante aliado para trabalhar esses transtornos, uma vez que trabalha com o relaxamento, controle respiratório e a concentração.

Preparamos os principais benefícios físicos e emocionais do Yoga:

- Não apresenta contra-indicações;

- Propicia equilíbrio emocional;

- Atenua as dores nas costas;

- O corpo fica mais alongado e tonificado;

- Melhora problemas de depressão e insônia;

- Estimula o organismo, tendo a saúde como eixo central;

- Melhora a qualidade de vida, impulsiona a serenidade e a tranquilidade.

O yoga pode melhorar os problemas respiratórios, controlar a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol, além de tornar o corpo mais alongado e tonificado.

Muitas posturas de yoga trabalham a circulação sanguínea, órgãos internos e glândulas endócrinas que melhoram a saúde e a resistência.

Confira:
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