Professora Maria Militão concede entrevista para a Gazeta de Piracicaba

Professora Maria Militão concede entrevista para a Gazeta de Piracicaba

No caderno de Estética e Saúde no dia 15 de fevereiro do jornal Gazeta Piracicaba a professora Maria Militão concedeu uma entrevista sobre o tema: Pilates na Gestação.

A gestação é uma fase muito especial na vida da mulher, tanto seu corpo quanto o seu psicológico sofrem modificações consideráveis e a atividade física vem como um auxílio para enfrentar essa fase, dentre as alterações ocorridas no corpo da mulher, a dor lombar é a maior incidência de queixas.

Os princípios do método Pilates contribuem com as gestantes de uma maneira especial, pois durante os exercícios é usada constantemente a musculatura estabilizadora do tronco, contribuindo para a manutenção de uma postura mais equilibrada.

De acordo com a professora Maria o Pilates é benéfico para as mulheres tanto nos nove meses de gestação quanto no momento do parto, pois as deixam mais fisicamente preparadas para os esforços e também no pós-parto, quanto a mãe necessita de maior vigor físico para os cuidados com o bebê.

Destacamos os principais benefícios da prática do Pilates:
- Resistência da Musculatura do assoalho pélvico
- Força Abdominal;
- Maior mobilidade da coluna;
-Alongamento;
- Melhora da circulação sanguínea;
- Relaxamento;
- Consciência Corporal.

Confira a matéria:
http://gazetadepiracicaba.rac.com.br

Acesse:
http://www.blogstudiopilates.com.br/

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