O que é Ergonomia?

O que é Ergonomia?

Ergonomia refere-se ao conjunto de conhecimentos específicos relacionados ao homem.

Estuda a integração e adaptação do meio-ambiente ao homem e, tem como propósito melhorar as condições de vida no trabalho, no lar e nos momentos de lazer.

A Fadiga é definida como um estado de diminuição reversível da capacidade funcional de um órgão, sistema ou organismo.

A fadiga, por si só, não é um estado grave: pelo contrário pode representar uma manifestação positiva de alerta para o organismo que anuncia ao indivíduo a adequação de não forçar a atividade que esteja realizando.

Considerando estes fatores, observe sua postura:

- Trabalho:
Antes de iniciar sua jornada de trabalho, regule todos os equipamentos de modo que favoreça o máximo de conforto possível.
A postura correta significa sentar-se numa posição confortável que facilite o trabalho a ser cumprido e que agregue uma sensação de estar realizando um trabalho saudável e ativo.
- Topo da tela na altura dos olhos (distância de aproximadamente 60 cm);
- Pés apoiados no chão e/ ou no suporte;
- Parte inferior do joelho afastado do assento;
- Posição neutra dos punhos sem dobras para cima ou para baixo;
- Posição ideal dos braços próximos ao corpo e flexionados formando ângulos de 90º;
- Apoio lombar;
- Posição relaxada dos ombros.

- Pós em Ergonomia

Fonte: Dra. Telma de Brito Kupper Tirloni- Guia de Ergonomia

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