Water Boxing

Water Boxing

Por: Caio Lacerda

Water Boxing é uma modalidade física executada dentro da piscina. Existem diversos exercícios estáticos ou em deslocamentos, e a possibilidade de poder praticar com ou sem equipamentos. Há desafios fáceis ou difíceis quando se trata de poder vencer as leis naturais da água como a resistência, a inércia, a aceleração, ação e reação. Em seu método de aprendizagem, sempre tem que estar presente a respiração, o controle do centro e o alinhamento anatômico, onde o mais importante é a prática do movimento perfeito.

Em aula se desenvolvem a concentração, atenção, equilíbrio mental, autoestima e redução do estresse. Por treinamentos gradativos pode se desenvolver todas as capacidades físicas, sempre dando mais importância para coordenação motora e o equilíbrio. No Water Boxing executam-se os golpes de ataque, de defesa, simulação de luta, não podendo ter contato físico.

O curso de Educação Física em Water Boxing irá abordar os  benefícios da prática que são condicionamentos: físico, muscular e cardiovascular. Melhora todas as capacidades físicas, percepção espaço temporal.

- Curso em Walter Boxing

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